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生活中總是會有困難跟不順，這時候，我們容易陷入抱怨的情緒裡，這也難免，
因為人人都有『受害者』情結。前陣子去參加了富邦講堂的免費講座，主講人
是位幽默風趣又有充滿智慧的國外作家威爾‧鮑溫(Will Bowen)，他用簡單的方
式提醒了每個人，抱怨連連的生命是多麼灰暗與沒有幸福的。我想，讓自己絲
毫沒有抱怨是個值得追求的境界，因為抱怨只會讓自己更不快樂。也許要花很
多時間去改變自己的習性，但是，只要在每一次的抱怨發生時，趕快收住，將
那股抱怨的力氣轉為對自己祝福與療癒的力量，我們會漸漸減少抱怨的次數。
當你開始想要抱怨或已經開始抱怨的時候，何妨趕緊打住，轉而對自己說：
『某某某(自己的名字)，我看見了你的委屈/憤怒/擔心...謝謝你讓我知道你不舒
服的感受，我都明白也都了解了。請讓我帶你回到愛與光明裡，你是平安與豐
盛的。謝謝你，我愛你。』
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